肩こりや腰痛がつらいのに、マッサージではすぐ戻る――そんな悩みを抱えていませんか。鍼灸は筋肉や神経にピンポイントで刺激を与え、自律神経の乱れを整えることで痛みや緊張の改善を目指します。初回は問診→触診→消毒→刺鍼→抜鍼→アフターケアの順で進行し、施術時間は目安として30〜60分です。鍼の留置は10〜20分、刺激は弱めから始めるのが安全とされています。
標準的な手順では、単回使用の鍼や清潔な操作、皮膚の観察が基本です。皮下出血は小指頭大で自然に吸収される場合が多く、圧迫や冷却で対応できます。お灸は温度・距離・時間を管理すれば火傷のリスクを下げられ、温熱による血流サポートも期待できます。
本記事では「鍼灸のやり方をスムーズに理解するためのガイド」「基本手順」「鍼灸のお灸のやり方で温熱刺激を安全に使うポイント」「症状ごとに最適化するコツ」「自宅でできるセルフ手順」について詳しく解説しています。安全を第一に考え、自分の状態や体質に合った方法と刺激量を見つけていきましょう。
まずは「鍼灸のやり方をスムーズに理解するためのガイド」から確認し、一緒に考えていきましょう。
合同会社よもぎ倶楽部では、鍼灸を中心に、パワーストーンを用いたエネルギーサポート、日々の暮らしに役立つ食のアドバイス、各種セミナーやヒプノセラピーなど、幅広いサービスを展開しております。鍼灸では、経験を積んだ女性鍼灸師が、刺さない鍼や中国鍼などを用いながら、お一人おひとりのお悩みに寄り添い、心身のバランスを意識した丁寧な施術を心がけています。また、パワーストーンのオーダーメイド制作・販売や、日々の暮らしに取り入れやすいヒントのご提案を通じて、より穏やかな毎日を過ごすお手伝いをさせていただいております。ご関心のある方は、どうぞお気軽にお問い合わせください。
| 合同会社よもぎ倶楽部 | |
|---|---|
| 住所 | 〒272-0021千葉県市川市八幡２丁目６−１８ 第３本八幡ダイヤモンドマンション 401号 |
| 電話 | 090-3592-8475 |
鍼灸のやり方は、身体の状態を見極めて適切な経穴に刺激を与え、筋肉や神経、自律神経のバランスを整える方法です。標準的な施術は安全性を最優先に設計されています。初めての方でもイメージしやすいよう、全体の流れをまとめて把握しましょう。肩こりや腰痛など症状ごとでも基本は共通で、問診から抜鍼まで段階的に進行します。鍼灸治療はマッサージと併用されることもありますが、皮膚への刺入や温熱刺激では衛生管理が非常に重要です。施術施設では、予約後に到着・着替え・評価・施術・アフターケアの順で進み、電気刺激を使う場合は出力を低く始めます。安全の基本は清潔、深さ、時間管理です。
少ない刺激でも十分な変化を狙うことが、痛みやリスクを回避するためのポイントです。
鍼と灸、それぞれの役割と組み合わせ方
鍼は筋肉や筋膜、神経周囲への機械的刺激によって緊張を緩め、血流や鎮痛を目指します。灸は皮膚表面からの温熱刺激で冷えや循環不良へのアプローチとなり、硬さやこわばりも和らげます。いずれも経穴を目安にしますが、狙う層や反応が異なるため、症状によって組み立て方が変わります。たとえば急性の腰痛には鍼で筋緊張を鎮め、必要であれば微温の灸で仕上げます。慢性的な肩こりや自律神経の乱れには、浅い鍼の微刺激と心地よい温灸の併用が合います。電気の通電は低周波で筋ポンプを助け、短時間で効率化できます。大切なのは刺激量を最小限から調整すること。強い刺激が必ずしも良いわけではありません。美容目的の鍼灸でも同様に、顔面部は浅い層を中心にして内出血の回避を優先します。
| 観点 | 鍼（はり） | 灸（きゅう） |
|---|---|---|
| 主な刺激 | 機械的・神経反射 | 温熱・循環促進 |
| 向く症状 | 筋緊張、トリガー、可動域制限 | 冷え、慢性痛、こわばり |
| 代表的併用 | 鍼+電気で短時間集中的に | 仕上げの温めで持続感 |
組み合わせの際は過剰にならないよう、反応を見ながら段階的に進めることがコツです。
鍼灸の効果は施術そのものだけでなく、受ける側の準備や体調によっても大きく変わります。空腹や満腹を避ける、前日は十分な睡眠を取る、当日は適度な水分補給、この基本が回復の土台となります。血圧や薬の服用、体調の申告は安全のために重要で、鍼灸脈診や触診の精度もこうした情報の質で高まります。家庭で施術を受ける場合は、スペースや照明の確保、ペットの分離など環境づくりも大切です。全身の反応を見るため、最初は汎用性の高い経穴から始め、反応が強い場合は刺激量を下げましょう。鍼の効果が現れるまでの期間は症状によって異なり、腰痛や肩こりは数回で改善が見られることもあれば、自律神経の乱れや頭痛は数週間かけて整えていく場合もあります。効果を感じにくい時は回数や間隔、刺激量の見直しが有効です。以下の手順を参考に安全に進めてください。
事前準備と小さな調整の積み重ねが、鍼灸のやり方を安全かつ効果的な体験へと導きます。
鍼灸のやり方を安全に進めるには衛生管理が不可欠です。まずは手指消毒と単回使用の使い捨て鍼の確認を徹底し、滅菌パックの破損や開封後の取り扱いをしっかりチェックします。皮膚はアルコールで清拭し、汗や皮脂を取り除いて感染リスクを下げます。体位は症状や部位に合わせて仰向け・うつ伏せ・横向きなどを使い分け、筋肉の緊張を抜くようクッションで支持点を増やすのがコツです。施術への同意は事前に取り、既往歴や服薬、アレルギー、出血傾向をしっかり聴取します。全身の状態を把握し、鍼灸治療の目的や期待される効果、皮下出血などのデメリットも説明すると安心感が高まります。家庭や訪問施術の場合でも、清潔な環境や照明、廃棄物管理を事前に計画しておきましょう。英語対応が必要な場合は「鍼師英語で」はacupuncturistと表現し、説明資料を用意しておくとスムーズです。
補足として、電気刺激を用いる場合は金属アレルギーや心疾患、医療機器の装着があるかを必ず確認しましょう。
施術部位の確認とマーキングを実践的にマスター
刺鍼の精度は事前の触診で決まります。経穴の位置は骨を基準とした指標や筋肉の走行を目安に取り、圧痛点や硬結の有無、皮膚温や発汗などの状態を手掌で確認します。肩こりや腰痛では関連する筋肉の短縮やトリガーの範囲を押し、患者の自覚症状と一致する「関連痛」を手掛かりにします。マーキングは消毒前に皮膚用ペンで軽く印を付け、消毒後には位置ずれがないかを再確認します。全身アプローチが必要な場合は、局所と遠隔点（例:手や足の代表的なツボ）を組み合わせて全身の調整を目指します。美容目的の鍼灸では顔面の薄い皮下組織を考慮し、表情筋や血管を避ける浅い刺入で安全域を守ります。脈診を取り入れる場合は、左右の寸口で速さや力のバランスを見て、刺激量や施術方針の目安に活用します。海外での施術は法規が異なるため、資格や適法範囲の確認が前提です。
| 確認項目 | 方法 | ポイント |
|---|---|---|
| 圧痛点と硬結 | 指腹での持続圧 | 再現痛が出る線上を特定 |
| 骨・筋指標 | 触診と運動テスト | 走行に沿った安全角度を決定 |
| 皮膚状態 | 視診・温度 | 発赤・腫脹・感染兆候を除外 |
| マーキング | 皮膚用ペン | 消毒後に再チェック |
マーキングは過度に濃くせず、消毒で消えない程度にとどめるのが扱いやすいです。
禁忌と注意が必要なケースの見極め方
安全な鍼灸のやり方には禁忌の把握が欠かせません。発熱や急性感染の兆候がある場合、強い全身倦怠やめまいが続く場合は施術を延期します。出血傾向がある場合や抗凝固薬を使用している場合、肝機能障害や血小板減少がある場合には、浅く細い鍼を使い、圧迫止血を長めに行い、灸は低温で短時間とします。皮膚疾患や炎症部位、重度の浮腫や潰瘍の部位は避けましょう。妊娠中は腹部や腰仙部の深い刺激、子宮収縮に関係する経穴は避け、体調を最優先します。心臓疾患や医療機器装着者には電気刺激を避け、温熱刺激も低強度で慎重に進めます。骨粗しょう症や高齢者には浅い刺入や体位転換の介助を行い、転倒リスクを最小限にします。小児や感受性が高い方は刺激量を段階的に調整し、反応を観察しながら進めてください。施術費用の管理や明細の保存なども、不安軽減の一助となります。
補足として、家庭や訪問施術の場合は住環境の段差やペットの同居など安全面も評価しましょう。
刺入の基本は角度・深さ・速度の三点です。浅い層の顔面や手の甲はほぼ皮内〜浅刺、四肢の筋肉の中心部は直刺で中等度、胸や背中は臓器の位置を考慮して斜刺・横刺で安全域を確保します。痛みを減らすには皮膚に軽くテンションをかけ、角度を一定にして素早く刺入し、響き（ズーンとする感覚）を感じたら強度を調整します。トリガー反応が強い場合は捻転や雀啄を最小限にし、留置は10〜20分を目安に個別化します。電気刺激は低周波で開始し、神経や筋肉の反応を見ながら振幅を微調整します。全身にアプローチする場合は、局所だけにとらわれず遠隔点も組み合わせてバランスを整えます。鍼治療の効果が現れるまでの目安は症状によって異なり、肩こりや頭痛は数回で変化が出る場合もあれば、腰痛や自律神経の乱れは複数回で徐々に改善する場合もあります。効果が弱い場合は刺入の深さや角度を見直したり、刺激法の変更、灸やマッサージの併用を検討しましょう。安全第一で抜鍼後は圧迫止血と体調確認を行い、当日は長風呂や激しい運動を避けるよう案内します。
この番号の流れに沿って進めると、鍼灸治療の刺激設計が安定し、再現性の高い結果が得られます。
温熱刺激は筋肉の緊張を和らげ、自律神経の乱れに伴う肩こりや腰痛などの症状緩和に役立ちます。安全に使いこなすコツは、熱量・距離・時間の要素をコントロールすることです。皮膚との距離を一定に保てる温灸は初心者にも適しており、棒灸は広い部位の全身ケアに使いやすいですが、同じ場所に当て続けると火傷のリスクが高まります。施術現場でも、お灸は鍼治療の刺激量を微調整するために使われ、家庭でも同じ考え方が有効です。以下のポイントを守り、痛みが鋭くなる前に中止できるようにしましょう。
短時間・低刺激から始め、効きやすい人でも過度な熱刺激にならない範囲で調整しましょう。鍼灸のやり方としては、まず広く浅く温めて反応を見てからポイントを絞るのが安全です。
もぐさの扱い方と片付けも安心の安全対策
もぐさ（艾）は小さくても高温になり、火の粉や灰が落ちると家具や床を傷めることがあります。やり方の基本は、着火から消火、換気、片付けまでを一連の手順として固定化することです。耐熱皿や灰皿、金属トレーを事前に用意し、窓を少し開けて煙の滞留を防ぎます。着火は着火棒やガスライターを使用し、施術中は目を離さないことが重要です。終わったら確実に消火し、灰が完全に冷めてから廃棄します。布団やカーテンなど可燃物から十分に距離を取り、耐熱シートを下に敷くと安心です。
| 項目 | 推奨対策 | 注意点 |
|---|---|---|
| 着火 | 着火棒・安定した台 | 火の粉の飛散に注意 |
| 施術環境 | 耐熱シート・換気 | ペットや子どもの接近防止 |
| 消火 | 不燃容器で完全消火 | くすぶりを残さない |
| 片付け | 冷却後に廃棄 | 灰の再発火を点検 |
安全管理は「準備が8割」。施術施設でも同様の耐熱・換気・消火管理が徹底されています。自宅でも同水準を意識しましょう。
直接灸は皮膚上で艾を米粒～ゴマ粒大に捻り、点火して短時間の熱刺激を与える方法です。痕が残る可能性や火傷のリスクがあるため、やり方は慎重に進めます。基本は小さく弱く、熱感を段階的に調整し、熱が強くなる前に取り除きます。敏感な部位や血行の弱い場所、神経の走行部では特に注意が必要です。以下のステップで進めると安全性が高まります。
直接灸は瘢痕が残る場合があるので、美容目的や顔面部位には不向きです。持病がある場合や皮膚が弱い場合は、施術方法について専門家へ相談し、訪問施術の選択肢も視野に入れてください。鍼灸のやり方を学ぶ際は、まず温灸や棒灸で反応を確認し、直接灸は必要最小限にとどめるのが安全です。
肩こりや腰痛の施術では、単に局所の筋肉に注目するだけでなく、関連する筋膜や神経の緊張にも配慮することが重要です。まずは可動域と触診によって、硬結の位置や熱感、圧痛を丁寧に確認し、局所70％と関連部位30％の配分を基本に施術プランを組み立てます。肩こりの場合、僧帽筋上部や肩甲挙筋の付着部に浅めの刺鍼を行い、また関連部位として前腕伸筋群や胸筋の短縮を緩めることで、姿勢への負担を和らげます。腰痛では多裂筋や腰方形筋に加えて、殿筋群やハムストリングスの緊張状態を評価し、動作によって痛みが悪化する部位に選択的に刺激を加えます。施術の進め方としては、痛みが強い日には低刺激で短時間、慢性化した症状には留鍼や温熱によって循環を促すことで、より安定した反応を引き出しやすくなります。最後に軽いマッサージで血流を保ち、セルフストレッチなど自宅でのケアも提案することで、施術効果の持続が期待できます。
補足として、同じ部位への連日の強い刺激は避け、48〜72時間の回復期間を設けることが安全につながります。
頭痛や不眠など自律神経が関わる症状の施術の進め方
自律神経系が影響する頭痛や不眠の施術では、全身のバランス調整を優先し、局所刺激を最小限に抑えることが効果的です。脈・腹部・背部の反応帯を確認しながら、刺激量は控えめに、施術間隔は週1〜2回から始めるのが一般的な目安です。頭痛に対しては後頭下筋群への浅刺や、手足の遠隔経穴を用いることで過緊張を和らげ、首肩への過剰な刺激は避けるようにします。不眠の場合は背部の自律調整帯や足部の落ち着きを促すポイントを選び、灸や温熱を活用して末梢循環を高め、寝つきの改善につなげます。施術方法として、交感神経が優位な時は静かな置鍼と呼吸誘導、副交感神経が優位で倦怠感が強い場合は短時間の通電など、反応に合わせて緩やかな活性を取り入れます。個人差があるため、前回施術後の睡眠時間・頭痛の頻度・倦怠感などを指標に、刺激量や施術方法を微調整していきます。さらに、日中のカフェインや電子機器の使用時間など、生活習慣も整えることで安定した改善が期待できます。
| 症状傾向 | 刺激量の目安 | 施術間隔 | 有効なアプローチ |
|---|---|---|---|
| 緊張型頭痛 | 低〜中 | 週1〜2回 | 後頭下筋の浅刺、手足の遠隔点 |
| 片頭痛傾向 | 低 | 週1回 | 強い光や音の負荷を避け、温灸で冷え対策 |
| 入眠困難 | 低 | 週1〜2回 | 背部の自律調整帯、足部の温熱 |
| 中途覚醒 | 低 | 週1回 | 置鍼は短時間、就寝前の生活リズム調整 |
表の目安を参考に、強い反応が出た場合は刺激量や施術時間を2〜3割減らして安全性を優先してください。
セルフケアを始める際は、まず刺さない接触鍼や温灸を用いて、優しい刺激で体の反応を確かめる方法が安心です。選びやすいツボとしては、手の合谷、足の足三里、ふくらはぎの承山が代表的です。皮膚は事前に清潔にし、アルコールで軽く拭き取ったうえで短時間の刺激を行い様子を観察します。合谷は親指と人さし指の骨が合流するやや人さし指寄り、足三里は膝下外側のくぼみから指四本分下がった位置が目安です。初めは片側ずつ1〜2分間の接触刺激、温灸は心地よい温かさで各ツボ3〜5分程度にとどめます。施術後は水分補給をし、痛みや赤みが長引く場合は無理せず中止します。セルフでの鍼灸は個人差があるため、無理に刺激を強くせず、翌日の体調を見ながら回数や時間を微調整してください。肩こりや足のだるさなど、日常的な症状から取り入れることで変化が分かりやすく、継続しやすくなります。
セルフでの禁忌や中止判断は慎重に
セルフで鍼灸を行う際は、安全を最優先にしてください。強い痛みや出血が止まらない場合、灼熱感が続く場合、めまい・悪寒などの体調不良が現れた場合は、すぐに中止し安静にします。発熱している時や飲酒後、妊娠初期や流産の危険性がある時、重い心疾患や出血傾向がある場合、皮膚感染や炎症がある部位への施術は避けてください。持病で薬を服用している方は、事前に医療機関や鍼灸師に相談して確認を取りましょう。顔面や頸部、上胸部は血管や神経が集まるためリスクが高く、初心者は刺す鍼を使わず、接触鍼や温灸だけにとどめるのが賢明です。施術後にだるさが出ても一過性の場合が多いですが、24時間以上つらい症状が続く場合は中断し、専門家に相談するようにしましょう。清潔な道具や使い捨て器具の利用、施術前後の手洗い、同じ部位への連日過刺激を避けることが、トラブル予防のポイントです。
| 判断の軸 | 中止の目安 | 代替アクション |
|---|---|---|
| 痛み・熱感 | 強い痛みや灼熱感が持続 | 施術中止、冷却、経過観察 |
| 皮膚反応 | 出血が止まらない、感染兆候 | 圧迫止血、医療機関へ相談 |
| 全身症状 | めまい、吐き気、動悸 | 安静、水分、専門家へ連絡 |
| 既往・妊娠 | 医師からの制限あり | 事前相談、部位・方法変更 |
美容を意識したセルフケアの工夫で健やかに美しく
美容を目的としたセルフケアでは、清潔管理と穏やかな刺激が大切です。顔周りは血管が豊富で皮膚も薄いため、刺す鍼を避け、丸頭の接触鍼や温かいスチーム、遠隔からの温灸など、肌への負担が少ない方法を選びましょう。クレンジング後は手指と器具を消毒し、眉間や頬の筋肉、フェイスラインなどこわばりやすい部分に1ポイント30〜60秒程度のごく軽い接触刺激を行います。施術直後は強い摩擦やマッサージを避け、低刺激の保湿剤で皮膚バリアを整えましょう。むくみやこわばりが気になる場合、顔だけでなく足三里や合谷など全身のツボも取り入れることで、血流と自律神経のバランスにも働きかけやすくなります。紫外線を浴びた直後や、ピーリング当日、ニキビが化膿しているときや皮膚トラブルが強い場合は施術を控えてください。最後に冷たいタオルで1分ほどクールダウンすれば赤みが落ち着きやすく、メイクの仕上がりの違いも実感しやすくなります。
小児の場合、皮膚が非常に繊細で神経も敏感なため、刺さない小児鍼やローラーなどごく軽い刺激に限定することが重要です。入浴後や就寝前などリラックスしやすい時間帯に、全身を1〜3分間やさしくなでるように施術し、特に背中、上腕、ふくらはぎなどの筋肉を優しく整えます。大人のようにツボを点で狙うよりも、面で広く流すイメージで行うのがポイントです。泣く・いやがるなど不快のサインが見られたら即中止し、翌日に持ち越さないことが安全です。アトピーや皮膚炎がある部位や、発熱時、ワクチン接種直後の施術は控え、保護者の手洗いや器具消毒も徹底しましょう。特に夜泣きや食欲のムラ、便通の乱れなどには背中の軽擦や足のローリングを短時間で取り入れると、刺激を抑えつつリズムを整えやすくなります。大人と異なり、「効かせよう」と強さや時間を増やさず、週に2〜3回、短時間の積み重ねで十分な効果が期待できます。
訪問による鍼灸施術の準備は、安全性と施術効果に大きく影響します。まずは施術場所の環境づくりから始めます。身体がリラックスできる静かなスペースを選び、十分な照明を用意して皮膚やツボの状態が確認しやすいようにします。ベッドや布団の高さは施術者の動きやすさに合わせ、タオルや使い捨てシーツで衛生を保ちます。枕や膝下用クッションも用意して、肩こりや腰痛など部位ごとに体勢を安定させ、鍼灸のやり方に応じた留鍼時間の管理もしやすくします。施術にはアルコール綿、手指消毒剤、シャーレ、ディスポ鍼、お灸（温灸・棒灸）などをセットで持参し、本数や器具の管理を徹底しましょう。火気を使う場合は耐熱シートや水入り容器を近くに置き、煙や火の安全にも注意します。ペットや小児がいる家庭では可燃物の位置を工夫し、安全な動線を確保しましょう。施術前には同意確認や体調のヒアリング、既往歴や服薬状況もチェックし、脈診や皮膚観察がスムーズに行える準備を整えます。
医療費控除に向けた記録整理のコツ
医療費控除を見据える場合、施術ごとの記録を日付・施術者・金額・支払方法まで明確に残しておくことが大切です。領収書は原本をしっかり保管し、訪問施術や往診のやり方に合わせて交通費の内容（往復区間、利用手段、運賃、支払日）も家計簿と分けて記録すると管理しやすくなります。保険利用の有無や医師の同意書の取得状況、鍼灸施術施設名や所在地、施術者名を整理しておくと、後の確認がスムーズです。家族分は人ごとにファイル分けし、通院と在宅を分けて記録すると年末の集計も楽になります。現金やキャッシュレスなど支払い方法によって控除対象となる年がずれる場合があるため、支払確定日の記録も忘れずに。マッサージや整体など控除対象外となる場合は、メモ欄で区別し鍼施術の内訳と混同しないようにしましょう。年の途中で引っ越しをした場合は交通経路の変化も記録しておくと、説明の一貫性が保てます。必要に応じて診療内容のメモ（主訴、部位、施術時間、使用方法の特徴）も添えておけば、鍼灸のやり方や実施内容の連続性が示しやすくなります。
| 項目 | 必要情報 | 管理のコツ |
|---|---|---|
| 領収書 | 日付・金額・施術者・施設名 | 原本＋写真で二重保管 |
| 交通費 | 区間・手段・金額 | 往復で1行にまとめる |
| 保険関係 | 同意書の有無 | 更新日をカレンダー管理 |
| 支払方法 | 現金/キャッシュレス | 支払日も必ず記入 |
| 施術内容 | 主訴・部位・時間 | 月ごとに集計して差異を確認 |
初めて施術を予約する際は、症状の経過や既往歴、服薬、アレルギー、妊娠の可能性、痛みの強さ、希望する施術方法（鍼中心か灸との併用か、電気刺激の可否）を具体的に伝えると、より適切な施術計画を立てやすくなります。服装は肘・膝・背中・腹部を出しやすい伸縮性素材のものが便利で、金属製アクセサリーは外しやすくしておくと検査や脈診もスムーズです。到着は予約時間の10分前を目安にし、問診票や保険証、医療費控除用の記録メモも持参すると安心です。当日の流れは、受付、問診・触診・脈診、施術方針の説明、鍼やお灸の施術、安静、アフターケア指導、会計という順番が一般的です。電気刺激を使う場合は金属アレルギーやペースメーカーの有無、刺激量の希望も事前に伝えておきましょう。施術後は血行が良くなり、だるさを感じることもあるので、激しい運動や長風呂は避け、水分補給と安静を心がけてください。次回予約は症状の変化が見え始める時期に合わせて、期間や回数の提案をもとに無理なく継続できる通院スタイルを選びましょう。
合同会社よもぎ倶楽部では、鍼灸を中心に、パワーストーンを用いたエネルギーサポート、日々の暮らしに役立つ食のアドバイス、各種セミナーやヒプノセラピーなど、幅広いサービスを展開しております。鍼灸では、経験を積んだ女性鍼灸師が、刺さない鍼や中国鍼などを用いながら、お一人おひとりのお悩みに寄り添い、心身のバランスを意識した丁寧な施術を心がけています。また、パワーストーンのオーダーメイド制作・販売や、日々の暮らしに取り入れやすいヒントのご提案を通じて、より穏やかな毎日を過ごすお手伝いをさせていただいております。ご関心のある方は、どうぞお気軽にお問い合わせください。
| 合同会社よもぎ倶楽部 | |
|---|---|
| 住所 | 〒272-0021千葉県市川市八幡２丁目６−１８ 第３本八幡ダイヤモンドマンション 401号 |
| 電話 | 090-3592-8475 |
会社名・・・合同会社よもぎ倶楽部
所在地・・・〒272-0021 千葉県市川市八幡２丁目６−１８ 第３本八幡ダイヤモンドマンション 401号
電話番号・・・090-3592-8475
